Um dos segredos da corrida é saber ouvir e respeitar o corpo. Por isso mesmo resolvemos colocar numa única tabela uma série de informações que te vai ajudar a perceber como funciona o corpo a correr. Esta informação está assente em bases teóricas que obviamente terá variações de pessoa para pessoa, de dia para dia, etc. Dá uma olhada!
Fonte: Laboratório do Trail
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