Quarto mês de esforço e dedicação

Resumo de Junho de 2012

Distância Percorrida : 118,1 Km
Tempo Dispendido : 10H50
Velocidade Média :  10,9 Km/h 
Calorias Gastas : 11568 Cal

Corrida Volkswagen '12

Não poderia ter corrido melhor a edição inaugural da Corrida Volkswagen em Palmela!

Desde uma organização que pensou tudo ao pormenor, não descurando o que quer que fosse, à resposta dos atletas que esgotaram as inscrições 20 dias antes.

Muito bem indicada sinaleticamente, foi fácil a qualquer um chegar e estacionar nos vastos parques de estacionamento. Depois, a segurança encarregava-se de indicar para onde nos devíamos dirigir, utilizando a melhor táctica. Presentes e eficazes mas quase sem se dar pela sua presença.

Exposições elucidativas, actividades para os mais jovens, exercícios de aquecimento em jeito de aula ou aquecimento normal a correr, e chegou a hora para a partida dada às 9.30 o que se revelou muito acertado pois o calor apertou. Partida que se diga de passagem, foi como deveriam ser todas, devidamente separadas a corrida e caminhada.

A Corrida teve Partida na fábrica, fez-se nas estradas ladeadas de pinheiros numa boa parte do percurso, na zona envolvente à fábrica, com o trânsito totalmente cortado, em perfeita segurança, num percurso bem marcado e plano, acompanhado quer por elementos da organização e forças policias quer por elementos da Cruz Vermelha, num apoio constante.

Efectuada a partida deparamo-nos com uns animadores devidamente mascarados a dar o ambiente e a demonstrar que esta não era uma corrida igual às outras.

Inicialmente uma volta pela estrada que circunda as instalações. Para se ver o seu tamanho, basta referir que essa volta teve 7 km, e depois, já com os atletas muito separados como ere conveniente, os últimos 3km percorridos no interior da fábrica onde pudemos passar pelas diversas fases de montagem das viaturas. 

Este foi o momento pelo qual todos esperavam e que transformou esta prova em algo inédito no nosso país, oferecendo-nos o ar fresco do seu interior que bem sabia naquela fase da prova.

Chegada suficientemente larga para permitir um escoar devido e uma oferta muito especial, uma medalha onde a cortiça dá o ambiente próprio, desmistificando o conceito de "medalha de cortiça" para algo bonito e revelador duma das grandes riquezas de Portugal. Pena a retirada dos chips ser efectuada junto à meta o que obrigava os atletas a uma paragem súbita.

Assim, a 1ª Corrida Volkswagen foi uma prova em estreia, de sucesso alcançado, em moldes a raiar a excelência quando se pretende chamar o indivíduo à Corrida e nessa perspectiva não lhe encontro falhas notórias. Preencheu todos os requisitos essenciais e até os secundários para uma prova de sucesso no que à Corrida para todos diz respeito.

Esta prova merece os meus Parabéns e desejo que mantenha o nível e que tenha vindo para ficar.

1ª Prova do Sal

Numa organização da Associação Alcochete Aktivo a 1ª Prova do Sal realizou-se às 09:30h do dia 17 de Junho de 2012, na Praia dos Moinhos em Alcochete , prova de aproximadamente 9 quilómetros que teve partida e chegada na praia dos moinhos em Alcochete com ponto de retorno no Samouco.

Esta corrida tem a particularidade de ter um percurso plano de ida e volta, que acompanha as salinas na margem do rio Tejo desde Alcochete até ao Samouco, em superfície de areia durante o período de maré baixa.

Além de ter sido  uma prova muito agradável com uma organização que esteve muito bem e conseguiu ainda assim surpreender-me pela passagem dentro de água.

A distância da prova (cerca de 8,950 Km) ficou bastante aquém da anunciada (10 Km).

A entrega de dorsais foi perfeitamente regular, e a animação no local da Partida era patente.

Abastecimento de água, e uma muito original e feliz ideia: a fita de controlo que era um colar com uma concha. Eram avistados alguns membros da organização pelo percurso, algumas pessoas ainda espantadas com o que estava a acontecer e está-se de novo na Praia dos Moinhos, onde se corta a Meta, delineada por dois corta ventos enterrados na areia e grades.

À chegada recebemos água e Sal, e temos à disposição laranja e banana, o que é bastante agradável depois de uma prova.

Há balneários à disposição e os prémios por classificação: Flor de Sal para os 3 primeiros de cada escalão que são entregues no local, com relativa rapidez e dinamismo.

É uma prova a repetir.

Terceiro mês e a ver vamos se melhoramos mais um pouco. Devagar se vai ao longe.

Resumo de Maio de 2012

Distância Percorrida : 91,7 Km
Tempo Dispendido : 08H47
Velocidade Média :  10,4 Km/h 
Calorias Gastas : 8209 Cal

IV Corrida Direito Rugby Europcar

Fui ontem até ao Monsanto para a  IV Corrida Direito Rugby Europcar.
O dia estava muito enublado e com aguaceiros, alguns fortes.

Quando a poucos minutos da partida o sol apareceu quente por entre as nuvens nada fazia prever o que viria a seguir. Assim que arrancámos caiu um autentico dilúvio. Nunca pensei fazer a minha estreia com tamanha molha.

Durante os primeiros 10 minutos de prova foi mal conseguia manter os olhos abertos, tal era a chuvada, mas depois acalmou e tivemos também umas boas abertas.

Quanto á prova, foi uma estreia agradável, mas as subidas fizeram mossa para um estreante.
Quanto á organização correu bem, excepto na partida que por falta de aviso partiram juntas as duas provas 5km e 10km e no exacto momento da partida foram avisados os da prova de 5km que só partiriam 5m mais tarde o que implicou paragens e atrapalhação na linha de partida.

No final convívio bem agradável e familiar, além da tradicional t-shirt, muitas bebidas: água, sumos de laranja, Powerade e pastéis de nata o que soube maravilhosamente bem.

Uma prova que gosta de repetir para o ano mas desta vez mais bem preparado.

Segundo mês de Treinos

Resumo de Abril de 2012

Distância Percorrida : 127,2 Km
Tempo Dispendido : 11H33
Velocidade Média :  11,0 Km/h 
Calorias Gastas : 10650 Cal

O Primeiro mês um pouco mais a sério

Resumo de Março de 2012

Distância Percorrida : 56,8 Km
Tempo Dispendido : 05H46
Velocidade Média :  9,9 Km/h 
Calorias Gastas : 4660 Cal

Primeiros treinos

Resumo de Fevereiro de 2012

Distância Percorrida : 19,3 Km
Tempo Dispendido : 04H07
Velocidade Média :  4,7 Km/h 
Calorias Gastas : 1494 Cal